7 خطوات لوقاية الأنف من الأتربة مع تقلبات الطقس

7 خطوات للوقاية الأنف من الأتربة حيث تعد الأنف البوابة الرئيسية لجسم الإنسان لدخول كافة الأمراض إلى الجهاز التنفسي، وفي حالة تم الاعتناء بالأنف جيدًا كانت فرصه إصابة الشخص بالأمراض التنفسية أقل وهو ما أكده أحد التقارير الطبية المطول الذي نشر بموقع “india”، وقد أشار التقرير أن الاعتناء بالأنف هام جدا وخاصة في الطقس الممتلئ بالغبار ونحن في هذا التوقيت نعاني من طقس مليء بالغبار، ولهذا وجب علينا تنظيف الأنف حتى نقي أنفسنا من الأضرار المحتملة بالجهاز التنفسي، كما نص التقرير على ضرورة تجنب الخروج من المنزل في هذا الجو الممتلئ بالأتربة قدر الإمكان.

7 خطوات للوقاية الأنف من الأتربة

أوضح التقرير عدة خطوات سهلة وبسيطة يمكن من خلالها حماية الأنف والوقاية وتنظيفه من الأتربة أثناء الطقس السيء الممتلئ بالغبار وهذه الخطوات كالتالي:

• يجب تنظيف الأنف جيدًا في هذا الطقس الممتلئ بالغبار باستخدام الماء المالح الذي يباع في الصيدليات وهو جاهز ويساعد في تنظيف الجيوب الأنفية من الداخل وعدم تكون المخاط بها.
• إذا كنت تعاني من الحساسية عليك ضرورة استخدام البخاخ المخصص لمرضى الحساسية.
• عليك عدم الإفراط في استخدام القطارات أو البخاخات لتنظيف الأنف حتى لا تصاب أنفك برد فعل عكسي.
• عليك استخدام الكمامة لحماية الأنف، فهي الأداة الفعالة في حماية الرئة من وصول الرطوبة إليها.
• يجب غسل الوجه واليدين جيدا كل فترة قصيرة حتى يتم التأكد من عدم الأتربة والغبار إلى الأنف.
• يجب شرب كمية كبيرة من الماء يوميا.
• يجب عدم حك الأنف كثيرا حتى وإن شعرت بذلك حتى تقيها من الإصابة بالعدوى والحساسية في هذا الطقس السيء.