عصير الليمون بالنعناع: المشروب المنعش الذي يحميك من حر الصيف
في فصل الصيف، عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، نبحث دائمًا عن المشروبات التي تساعدنا على الترطيب والتنعيم للحنجرة، وتوفر لنا الطاقة والنشاط. إحدى أروع المشروبات الباردة التي تلبي هذه الحاجة هي عصير الليمون بالنعناع. لا يعتبر هذا المشروب مجرد مشروب منعش بفضل مذاقه اللذيذ، بل يحمل أيضًا فوائد صحية عديدة تجعله خيارًا ممتازًا لمواجهة الصيف الحار.
مكونات عصير الليمون بالنعناع:
3 حبات ليمون طازجة.
حزمة من أوراق النعناع (يتم فصلها عن السيقان).
اختياري: سيرم نعناع.
ماء.
ثلج.
سكر (حسب الرغبة).
طريقة التحضير:
1. ضع شرائح الليمون وأوراق النعناع في الخلاط، وأضف سيرم النعناع إذا كنت تفضل ذلك.
2. أضف السكر والثلج والماء، واخلط المكونات حتى تتجانس.
3. صفِّ الخليط وضعه في كوب، وزيِّنه بشريحة ليمون وأوراق نعناع، وأضف قطع الثلج.
4. استمتع بمشروبك المنعش
فوائد عصير الليمون بالنعناع:
تحسين الهضم: يساعد في تخفيف مشاكل المعدة وتحسين عملية الهضم.
تعزيز المناعة: يحمي الجسم من الفيروسات ويعزز مناعته.
تهدئة الأعصاب: يساعد في تقليل التوتر والصداع ويعطي الجسم الاسترخاء اللازم.
تعويض السوائل:يعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها بسبب الحرارة.
العناصر الغذائية:يحتوي على عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم.
في النهاية، عصير الليمون بالنعناع لا يعتبر فقط مشروبًا منعشًا ولذيذًا، بل هو أيضًا خيار صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك وراحتك خلال الصيف الحار. لذا، لا تتردد في إعداد هذا المشروب في المنزل والاستمتاع بفوائده الكثيرة.
