انتفاخ القولون.. أسبابه الكثيرة وطرق الوقاية والعلاج مع دكتور محمد سيد مصطفى – أخصائي الباطنة والجهاز الهضمي والكبد بطب القصر العيني
يُعَد انتفاخ القولون من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا بين الناس، إذ يسبب شعورًا بعدم الارتياح، وضيقًا في البطن، وأحيانًا آلامًا مزمنة تؤثر على جودة الحياة. ورغم أن الكثيرين يربطون انتفاخ القولون بتناول بعض الأطعمة فقط، فإن الحقيقة الطبية تؤكد أن لهذه الحالة أسبابًا متعددة تتعلق بنمط الحياة، والحالة النفسية، وحتى بعض الأمراض المزمنة.
ويُوضح لنا دكتور محمد سيد مصطفى – أخصائي الباطنة العامة والجهاز الهضمي والكبد بطب القصر العيني – أهم أسباب انتفاخ القولون وكيفية التعامل معه بطريقة صحيحة وآمنة.
ما هو انتفاخ القولون؟
انتفاخ القولون هو حالة يحدث فيها تراكم زائد للغازات في الأمعاء الغليظة، ما يؤدي إلى تمدد البطن والشعور بالامتلاء والضغط. وفي بعض الحالات، قد يترافق الانتفاخ مع مغص، أو تقلصات، أو اضطرابات في حركة الأمعاء مثل الإمساك أو الإسهال.
يؤكد د. محمد سيد مصطفى أن الانتفاخ لا يجب إهماله، خصوصًا إذا تكرر كثيرًا أو صاحبه فقدان وزن أو آلام حادة، لأن ذلك قد يشير إلى وجود مشكلة أكبر تحتاج إلى تقييم طبي دقيق.
الأسباب الشائعة لانتفاخ القولون
هناك العديد من الأسباب وراء انتفاخ القولون، ويمكن تقسيمها إلى أسباب غذائية، وأخرى مرضية أو نفسية، وهي كالتالي:
1. العادات الغذائية الخاطئة
يقول دكتور محمد سيد مصطفى إن تناول الطعام بسرعة أو بلع الهواء أثناء الأكل من أكثر الأسباب انتشارًا. كما أن الإكثار من الأطعمة المسببة للغازات مثل:
- البقوليات (الفول، الحمص، العدس)
- الكرنب والبروكلي والقرنبيط
- المشروبات الغازية
- الأطعمة المقلية والدسمة
يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات داخل الأمعاء.
2. القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome)
يُعتبر القولون العصبي من أبرز الأسباب المؤدية إلى الانتفاخ، حيث تتأثر حركة الأمعاء بالحالة النفسية، ويزداد الانتفاخ مع القلق أو التوتر أو الإجهاد المستمر.
3. الاضطرابات الهضمية المزمنة
بعض الأمراض مثل التهاب القولون التقرحي، أو داء كرون، أو حساسية اللاكتوز، أو سوء امتصاص الكربوهيدرات، قد تكون وراء الانتفاخ المستمر.
4. قلة الحركة وضعف النشاط البدني
قلة ممارسة الرياضة اليومية تبطئ حركة الأمعاء، مما يسبب تراكم الغازات داخل القولون وصعوبة إخراجها.
5. تناول المضادات الحيوية أو بعض الأدوية
بعض الأدوية تؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى تغيرات في عملية الهضم وظهور الانتفاخ كعرض جانبي.
الأعراض المصاحبة لانتفاخ القولون
يشير دكتور محمد سيد مصطفى إلى أن الأعراض تختلف من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل:
- الشعور بالامتلاء أو تضخم البطن
- ألم أو تقلصات في أسفل البطن
- زيادة الغازات وخروجها بشكل متكرر
- التجشؤ أو الغثيان
- اضطراب في الإخراج (إمساك أو إسهال)
ويؤكد الطبيب أن استمرار هذه الأعراض لفترات طويلة يستوجب استشارة متخصصة لتجنب المضاعفات.
كيف يمكن تشخيص الحالة؟
يبدأ التشخيص الجيد بجمع التاريخ المرضي للمريض والفحص الإكلينيكي، وقد يطلب الطبيب بعض الفحوص مثل:
- تحليل براز لاستبعاد العدوى الطفيلية أو البكتيرية
- اختبار حساسية اللاكتوز
- أشعة على البطن أو منظار القولون في بعض الحالات
كل ذلك يساعد على تحديد السبب الحقيقي للانتفاخ ووضع خطة علاج فعالة تناسب الحالة.
طرق العلاج الفعّالة لانتفاخ القولون
العلاج لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يعتمد على تعديل نمط الحياة والعادات الغذائية. ويوضح دكتور محمد سيد مصطفى أن الخطوات التالية تساعد على تخفيف الانتفاخ بشكل واضح:
✅ 1. تعديل النظام الغذائي
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبة كبيرة.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات والمشروبات الغازية.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل الطبيعية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ المفاجئ.
✅ 2. الاهتمام بالنشاط البدني
ممارسة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة تُحفّز حركة الأمعاء وتساعد في طرد الغازات.
✅ 3. التحكم في التوتر والقلق
العامل النفسي له دور أساسي، لذا يُنصح بالابتعاد عن الضغوط اليومية وممارسة تمارين الاسترخاء أو التأمل.
✅ 4. الأدوية المساعدة
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للغازات أو مكملات بروبيوتيك لاستعادة توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
الوقاية من انتفاخ القولون
يقدم دكتور محمد سيد مصطفى مجموعة من النصائح الوقائية البسيطة:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- تجنب التدخين لأنه يزيد من بلع الهواء.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة.
- النوم الكافي وتجنب السهر الطويل.
- المتابعة الدورية مع الطبيب إذا كان الانتفاخ مزمنًا.
متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟
يؤكد د. محمد سيد مصطفى أن هناك بعض العلامات التي تستدعي التوجه للطبيب دون تأخير، مثل:
- وجود دم في البراز.
- فقدان وزن غير مبرر.
- ألم شديد بالبطن لا يزول.
- تغيرات مفاجئة في حركة الأمعاء.
دواعي استعمال علاج دوليبران 1000: دليل شامل للاستخدام والجرعات
للتواصل والكشف الطبي
يمكنكم حجز موعد مع:
دكتور / محمد سيد مصطفى
أخصائي الباطنة العامة والجهاز الهضمي والكبد – طب القصر العيني
📍 أماكن العمل:
- مستشفى الغريب التخصصي – السويس
🕘 أيام الكشف: السبت – الاثنين – الأربعاء
