ضيق التنفس بعد الأكل؛ وأبرز 6 خطوات لعلاجها

هل هناك علاج لضيق التنفس بعد الأكل Shortness of breath after eating ، تؤثر مشكلة ضيق التنفس بعد الأكل على بعض الأفراد وتؤثر بالسلب على صحة وسلامة الحالة النفسية والمزاجية للشخص، فضلًا عن الدخول في مشاكل صحية عديدة، عند البحث عن حل مشكلة صحية علينا تحري الدقة في الأسباب المؤدية للمرض لحل المشكلة بأسرع وقت ويكون الحل بشكل جذري صحيح.

نتناول معكم في مقالنا اليوم عرض الأسباب وراء مشكلة ضيق التنفس بعد الأكل والأعراض المصاحبة له، ثم الوقوف على طرق العلاج المناسبة لكل حالة.

مخاطر ضيق التنفس بعد الأكل

تعد مشكلة ضيق التنفس بعد الاكل عرض لبعض الأمراض، ينذر عنها الجسم في شكل ضيق التنفس مع بعض الأعراض الأخرى المصاحبة له، نتناول معكم في السطور القادمة معلومات هامة عن هذه المشكلة، و محاولة تقديم الحلول المناسبة لها.

أسباب ضيق التنفس بعد الأكل

قد تكون الأسباب نفسية، أو تكون عضوية مرتبطة بإعياء بعض أجهزة الجسم، نتناول معكم الأسباب المؤدية لها كالتالي:
● الحساسية من تناول بعض الأطعمة مثل الحليب، والبيض، قد يكون سببًا رئيسيًا في الإصابة بضيق التنفس بعد الأكل.
● التعرض للإرهاق اليومي بوجه عام.
● تهيج الأنسجة نتيجة تسرب الأحماض إلى مجرى الهواء، قد يصاب الشخص بعدها بنوبة ربو حادة يشعر بعدها المريض بالاختناق وضيق التنفس.
● تمزق الحجاب الحاجز نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام وضغط المعدة على الرئتين والحجاب الحاجز، مما يتسبب بحرقة المعدة والدخول في أعراض ضيق التنفس.
● الضغط النفسي وما يسببه من أمراض نفسية مثل التوتر والاكتئاب.

الأعراض التي يسببها ضيق التنفس

● الشعور بعدم الاتزان والدوخة، والميل إلى الاسترخاء.
● ارتفاع معدل ضغط الدم وخفقان القلب.
● صعوبة في النوم، مع قلة ساعات النوم.
الأكلات التي تسبب ضيق التنفس بعد الأكل
من منا أو أحد أفراد الأسرة لا يشعر بضيق التنفس بعد الأكل، حيث يعد من الأعراض الشائع انتشارها داخل الأسر، هناك بعض الأكلات قد تتسبب في ضيق التنفس بعد الأكل من بينها ما يلي:

● الأكلات الدسمة المحتوية على عدد كبير من السعرات الحرارية، تقوم بعمل ضيق في صمامات القلب مما قد تؤدي في بعض الحالات إلى الموت المفاجئ.
● كل أنواع المقليات من (الأسماك، الدجاج، والطعمية) والأطعمة التي تعتمد في تسويتها على الزيت.
● الحساسية من بعض الأطعمة مثل زبدة الفول السوداني، وجوز الشجر، بعد تناول هذه الأطعمة يشعر الشخص بتهيج شديد في صدره مما يسبب في ضيق التنفس.

أكلات تقلل من ضيق التنفس بعد الاكل

ينصح الأطباء من يعانون من ضيق التنفس بعد الأكل بتناول بعض الأغذية التي تقلل من ضيق التنفس، هي:
1. التفاح، يحتوي التفاح على بعض العناصر القادرة على علاج الالتهابات المؤدية إلى نوبات الربو في ممرات مجرى الهواء.
2. القهوة، من المعروف عن القهوة قدرتها على تخفيف أعراض الربو والحساسية من خلال تناول كوب واحد من القهوة يوميًا.

3. زيت الزيتون، ينصح الأطباء بتناوله لاحتوائه على الدهون الغير مشبعة القادرة على تحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
4. السلمون، سمك السلمون غني بالأوميجا 3 الفعال في القضاء على التهابات الرئتين.
5. الشاي الأخضر، زاد الحديث عن أهميته الكبيرة في الفترات الأخيرة نظرًا لتكوينه بمضادات الأكسدة القادرة على القضاء نهائيًا على أي نوع من التهابات الجسم.

هل توصلت لعلاج ضيق التنفس

إليكم بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها لعلاج ضيق التنفس بعد الأكل كالتالي:
● محاولة الابتعاد عن مصادر الضغوط النفسية والقلق.
● الوصول للوزن المثالي باتباع الأنظمة الغذائية الصحية، والابتعاد عن الأكلات الدسمة التي تزيد من ارتفاع نسبة الدهون في منطقة الصدر.
● استخدام الوقت اللازم لمضغ الطعام.
● ممارسة بعض الأنشطة الرياضية يوميًا بشكل روتيني.
● الحرص على دخول الجسم معدل كاف من السوائل يوميًا، يفضل الماء النقي.
● الحرص على اتباع الإرشادات المقدمة من الطبيب المعالج في ذلك الشأن وإعطائها الأولوية في ممارسة النشاط اليومي وتناول الأطعمة المناسبة.

“قد يهمك أيضا: هل القلق يسبب الاسهال“

عزيزي القارئ الصحة تاج على رؤوس الأصحاء عليك الاهتمام بها لأن بعد فقدها قد لا تعود صحتك وسلامتك إلى ما كانت عليه في السابق، تناولنا معكم في مقال اليوم ضيق التنفس بعد الأكل من حيث الأسباب، الأعراض وطرق العلاج.